FAMILY BADGE 無料配布中

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✅ なぜこの５項目で最大化できるか？

自己決定理論（Deci & Ryan）→ 人は「自律性」「有能感」「関係性」が満たされると動機が向上

成長マインドセット（Dweck）→ 「才能」ではなく「努力や過程」を認める声かけが成長を促す

スポーツ心理学（Csikszentmihalyiのフロー理論など）→ 達成感＋楽しさ＋挑戦がバランスすることが大事

• 挑戦 → 「やってみよう」で自律性を刺激

• できたこと → 小さな成功を事実として積み重ね、有能感を高める

• 努力・工夫 → 成長マインドセットを強化

• 気持ち → 感情調整力を高めて、メンタルの土台を作る

• 体 → パフォーマンスのベース（健康・休養）を支える

👉 自己決定理論の「自律性・有能感・関係性」＋心と体の基盤、これで網羅できています。

つまり、この5項目が“科学的に最大化”できる最適解として無料シートを作成し配布しております。